Sonne ist gesund, und daher reisen viele Menschen in der dunklen Jahreszeit in den Süden. Doch wenn Sie mit dem Flugzeug über mehrere Zeitzonen reisen, gerät Ihre innere Uhr durcheinander. Am Zielort ist z. B. bei der Ankunft heller Tag, während Ihr Körper auf Nacht eingestellt ist. Das führt zu Müdigkeit, Schlafproblemen, Konzentrationsschwierigkeiten und Magenbeschwerden.
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